현미찹쌀밥 칼로리

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작성자빤슈런 조회 0회 작성일 2021-06-10 19:38:26 댓글 0

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밥도 잘 알고 먹어야한다!! 내 몸을 '망치는 밥은?' [엄지의 제왕 288회 다시보기]

잘 알고 먹어야 하는 밥!! 내 몸을 '망치는' 밥은? [엄지의 제왕 288회 다시보기]
ㅡ 건강한 여름나기 기적의 보양식, 밥을 바꿔라! 독이 되고, 약이 되는 밥! 우리는 지금껏 밥을 잘못 먹고 있었다?

기력도~ 입맛도 떨어지는 여름철, 보약이 되는 ‘밥’ 을 먹어라?! 부드럽고 찰진 현미밥 만드는 비법부터 성인병 잡고, 위암 막는 밥까지!약이 되는 밥으로 건강하게 여름나는 법!
Jungeun Chung : ㅡ
ㅗㅕ
로또 고액 당첨 ᆢ구독 눌러주세요 : 잡곡밥이 좋기는 하지만
너무 가지수가 많으면
좋지 않고
4~5가지가 좋습니다
소화에 어려움이 있습니다
Angel : 참가자 첫번째 여자 다른프로에서 성공못하고 포기하더니 여기또나왔네....헐
강민구 : 4) 체액은 산도가 7.4±0.05인 약알칼리, 염도는 0.85%로 균형을 유지하라. 모든 병은 체액의 균형이 깨질 때 생깁니다. 산도는 0.25정도 떨어지거나 올라가면 사망한다. 맹물5리터 마시면 즉시 사망한다. 혈액의 염도가 0.2%정도 저하시는 각종 질병이다. 산도계, 염도계로 측정해보라. 천일염은 개기름 제거에 탁월하고 혈관 속 지방(콜레스테롤)청소에 도 최고입니다. 충분히 천일염을 먹어야 합니다. 병이 발생한 것은 체액의 균형이 깨진 것입니다. 나트륨이 조금만 부족해도 체액이 깨지고. 돼지고기, 소기기 닭고기, 술 등 산성식품은 산도를 무너 뜨립니다.
5) 감사하고 즐겁게 생활하라. 노래 부르면 설교 들을 때 보다 엔돌핀이 600배나 나오고 감동하고 눈물을 흘리면 엄청난 독소가 배출되어 엔돌핀보다 3000배나 좋은 다이돌핀이 나온다.
화를 낼 때 유리창에 입김을 모으면 수많은 사람을 죽일 수 있는 독소가 나오지만 자신에게도 엄청난 독소가 쌓입니다. 화초에게 지나가다 욕을 계속하면 죽습니다.
6) 체온 1℃가 떨어지면 면역력 검사수치가 1/6배로 떨어집니다. 손발이 차가워지는 이유는 살려고 내장에 피를 몰리게 해서 온도를 올리려는 겁니다. 고추는 상체만 체온을 올리고 부추는 하체까지 상승시킵니다. 추울 때 냉수욕을 하면 혈액순환을 잘되게 하여 체온을 높여 몸이 빨개집니다. 쑥뜸을 하면 백혈구 수치가 2~3배로 바로 증가하나 운동은 자생적으로 체온을 올리는 것이고 몸이 활성화되고 땀으로 많은 독소가 배출됩니다. 지방이 많은 사람은 눈에서 지방을 배출시켜 눈 속에 하얀 알갱이가 보입니다. 열이 위로 올라가는 원리를 이용하여 족욕을 합니다. 감기가 걸렸을 때 활성산소와 면역세포가 바이러스를 제거하지 못하면 체온을 강제로 올려 퇴치하니 뜨거운 방에서 이불 덮고 자고 나면 감기가 치유됩니다.
7)채식과 과일, 음이온, 맨발로 뛰기 등으로 유해활성산소를 제거하라. 흡연, 혈색이 안 좋고 주름 많고 검버섯 등이 많으면 유해 활성산소수치가 높은 겁니다. 활성산소는 음이온이 많은 호수, 물가, 폭포, 소나무나 편백나무 밑, 파도치는 갯바위(산속의 8배) 등에서 제거되고 음이온 1개가 부족한 활성산소는 시멘트나 돌이 아닌 맨땅에서 맨발로 제자리 뛰기를 하면 땅속에는 음이온이 이동하여 제거됩니다. 전기가 땅속으로 흘러갈 수 있는 흙집에서 몸의 일부를 흙에 접촉 시켜 자거나, 물과 공기가 닿으면 생기는 음이온은 어항에 공기를 공급하면 생기고 천연 가습기역할도 합니다. 산속 음이온은 나뭇잎에서 수분을 방출할 때 생깁니다. 활성산소는 10 억분의 1초정도 존재하니 계속적으로 남는 활성 산소를 제거하려면 채소나 과일속의 어마어마한 수의 이온화된 항산화제가 필수입니다. 정상세포는 활성산소를 잘 제거하는 효소(카탈레이스)가 있고, 암세포는 없어 활성산소의 공격으로 잘 소멸됩니다. 모세혈관 막힘으로 영양과 산소를 충분히 공급받지 못해 효소가 부족한 장기의 표피(상피)의 정상세포가 돌연변이가 됩니다. 산도 당도 염도 등의 균형이 깨지면 활성 산소 수치가 500이상으로 됩니다. 검사를 안 해도

8) 햇볕을 쬐지 않아 한국인의 93%가 비타민D가 부족이고 암환자는 99%가 부족입니다. 인구 70%가 칼슘 부족이다.
비타민D는 음식에는 조금 있습니다. 비타민D가 부족하면 칼슘도 섭취가 안 되어 뼈에서 끌어다 사용해서 골다공증이 오는 것이다. 칼슘은 부족하면 바로 사망하는 하니 이빨이나 뼈에서 끌어와 풍치가 생깁니다. 동물성식품 섭취로 인한 요산을 처리하는 효소가 없어 칼슘(알칼리)으로 중화해서 배출해서 더욱 부족하고 체내 칼슘과 인의 비율은 1:1입니다. 우유(칼슘비율1:6)와 멸치를 먹으면 골밀도가 낮아진다는 연구가 많이 있습니다. 칼슘은 흡수율이 30%전후입니다. 칼슘과 마그네슘, 비타민 C, D부독은 모든 병에 연관되어 있습니다. 거의 모두가 심각하게 부족합니다.

9) 공기밀도 높은 공기를 차가운 마셔라. 강원도산골에서 술 먹은 다음날 숙취가 거의 없다. ▪서울도심 산소농도가 20.4%이다. 산소 20.95%이상 23%정도의 산속공기가 좋다. 안되면 차가우면 산소밀도가 높아져 산소가 많이 흡입된다. 두한족열과 인터쿨러의 원리이다. 산소발생기도 있습니다만 100% 산소를 마시면 사망합니다. 폐의 1%인 피부호흡이지만 차단시 40분 안에 사망합니다
창문을 아주 조금 열어 놓아 숨구멍을 만들면 습도가 좋고 결로 및 코막힘이 해결되고 산소농도가 좋아져 몸이 가벼워집니다.

10) 금연, 금주, 가공식품을 금하라. 신께서 내려주신 천연 음식만이 병을 치유합니다. 비타민제, 영양보조제는 1조를 투자해 10년간 조사한 미국의 메타분석은 별 효과 없음입니다.
과음은 나이 먹으면 주님께서 반드시 심판하십니다. 과음은 미네랄을 엄청 배출시켜 다음날 힘이든 것입니다. 흡연자는 숨을 못 쉬게 하고 신의 음식을 거부하고 인간이 조리한 음식을 먹으면 조만간 음식을 먹지 못하게 하십니다. 50억년이 만든 신께서 다듬으신 음식을 인간이 만든 그 어떤 것과 비교하지 마라. 인간의 음식은 자연의 음식에 비하면 모두가 쓰레기일 뿐이다.
인간의 혈액은 바닷물과 성분비가 같고 기타는 흙의 성분비와 같다. 인간은 자연의 일부이고 죽어도 1g도 없어지지 않고 질량은 불변이다.
▪ 일본 의사 271명 중 270명이 자기가 중병에 걸리면 자연치유 방법을 선택할 것이라는 조사가 있다.
11) 생식하면 소식한다. 몸에는 수만 종류의 효소가 있지만 생식하면 수많은 채소와 과일에서 효소를 공급받습니다. 생식은 침속 면역글로부린을 이용하게 되고 탄수화물소화의 50%를 소화시켜 흡수율이 아주 좋습니다.. 씹지 않으면 절반만 소화가 되어 2배로 먹게 되고, 췌장은 고통을 받습니다. 냉동식품을 씹지 않고 먹으면 1/4만 흡수됩니다. 엄청난 양을 먹는 것 같은데도 먹는 양에 비해 살이 적게 찌는 이유입니다. 생식하면 많이 씹어야 되니 150g먹기가 쉽지 않습니다. 생식하면 비만이 해결됩니다. 저녁에는 소화효소가 가장 적으니 가능한 굶어라. 그러면 아침을 많이 먹게 된다. 아침을 굶으면 저녁을 많이 먹게 된다. 자연의 섭리를 거스리고 어떤 병을 치유하겠는가? 아침을 굶기고 저녁을 많이 먹이고 일찍 재우는 것이 스모선수를 빨리 만드는 비결입니다. 과식하면 면역력저하가 되는 이유는 온통 피가 소화에 몰리는 이유입니다. 동물들이 아프면 먹지 않는 이유입니다. 아프면 모든 에너지를 병 치유에 쓰려는 자연의 법칙입니다. 과식하면 뇌에도 혈액이 부족해서 졸리는 것입니다. 나이60이면 위액도 1/3로 줄어듭니다. 자연의 섭리를 거스리는 것이 신의 뜻을 거역하는 것입니다.
나연 : 잡곡도 서로궁합이있고 사람마다도
내몸에 맞는잡곡이 있는걸로아는데요
니가 좋다고 내가좋은건 아니죠.
쉽게 니몸다르고 내몸다르죠

찹쌀 효능 8가지 확인하세요

양질의 단백질을 비롯하여 비타민E, D
등이 여러 영양성분들이 풍부하게 함유된
찹쌀의 효능 8가지에 대해 알아보도록 할게요.
김핑크 : 유익한 정보 감사합니다
찹쌀자체는 너무 좋지만
찹쌀떡은 너무달아 안먹어요
단것과함께 먹는것이 아니라면
찹쌀자체는 너무 좋다고 생각합니다
유니 : 이학습터 때매 1ㅗ긴 하는데 학교에서 찹쌀 등등 쌀을주셔서 찹쌀도 맛 볼수 있을것같스1니당
mose s. : 지랄 앰병해라 자막도 글이 넘나 잘고 빠르게 지나가고 주둥이로 나발나발 소개좀 해바랒개지랄 떨지말고 이딴식으로 하면서 누가 구독추천 버튼ㅈ도 안한다
mose s. : 알지도 못하면서 얼렁뚱땅해서 걍 누구나 구독해줄꺼라는 착각 사기꾼 습성
장경선 : 좋은 정보 감사 합니다

137.찹쌀, 현미 식은밥 그리고 혈당

현미는 백미보다 혈당이 덜 올라가는지?
찹쌀은 왜 멥쌀 보다 쫀득한지, 그리고 혈당에 어떤 영향을 주는지
밥을 식혀 먹으면 정말로 혈당이 덜 올라가는지에 대해 알아봅니다.

참고 동영상
139. 혈당 덜 올리는 음식 선택하는 8가지 방법

#당뇨 #찹쌀 #현미

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#현미찹쌀밥 칼로리

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